6 thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh

11/09/2024
6 thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh
Table of Content
    Việc chủ quan bỏ qua các dấu hiệu ban đầu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy thận ở nhiều người.
    Trong bài viết này của AEON MALL Tân Phú Celadon, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các thói quen xấu gây suy thận ở người trẻ nên phòng tránh ngay từ hôm nay.

    1. Chế độ ăn uống không lành mạnh

    Chế độ ăn giàu protein, đặc biệt từ các thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều gia vị, đường và muối, là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tổn thương thận.
    Việc tiêu thụ quá nhiều các chất này làm tăng gánh nặng lên thận, buộc cơ quan này phải làm việc quá sức để lọc và đào thải các chất thải. Lâu dần, thận bị quá tải và suy giảm chức năng, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý thận mạn tính.
    Chế độ ăn uống không lành mạnh
    Chế độ ăn uống không lành mạnh

    2. Ít vận động

    Chế độ ăn giàu chất béo kết hợp với lối sống ít vận động không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến suy giảm chức năng thận.
    Khi bổ sung quá nhiều chất béo và hạn chế hoạt động thể chất làm tăng gánh nặng lên thận, từ đó gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý thận mạn tính.
    Ít vận động
    Ít vận động

    3. Căng thẳng, stress

    Áp lực công việc và cuộc sống hiện đại khiến nhiều người trẻ tuổi phải làm việc quá sức, dẫn đến tình trạng căng thẳng mạn tính. Để đối phó, nhiều người tìm đến các chất kích thích như rượu,  bia, thuốc lá, gây tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận.
    Việc lạm dụng các chất này làm tăng huyết áp, giảm lưu lượng máu đến thận và gây tổn thương cấu trúc thận, từ đó gia tăng nguy cơ suy thận.
    Căng thẳng, stress
    Căng thẳng, stress

    4. Không uống đủ nước

    Thiếu nước cấp tính làm giảm lưu lượng máu đến thận, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng lọc máu và đào thải độc tố của cơ quan này. Khi thận không thể loại bỏ hiệu quả các chất thải, đặc biệt là muối khoáng, chúng tích tụ và kết tinh, hình thành sỏi thận.
    Tình trạng này gây áp lực lên thận, làm suy giảm chức năng và có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về thận.
    Không uống đủ nước
    Không uống đủ nước

    5. Sử dụng thực phẩm chức năng bừa bãi

    Việc tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau không kê đơn, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan, thận và nhiều cơ quan khác.
    Việc lạm dụng thuốc không chỉ làm giảm hiệu quả điều trị mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn kháng thuốc và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, đe dọa tính mạng.
    Sử dụng thực phẩm chức năng bừa bãi
    Sử dụng thực phẩm chức năng bừa bãi

    6. Không khám sức khỏe định kỳ

    Người trẻ thường chủ quan với các biểu hiện bất thường của cơ thể và có xu hướng ít quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe định kỳ.
    Việc khám sức khỏe tổng quát một cách thường xuyên giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm cả các bệnh về thận, từ đó có thể can thiệp điều trị kịp thời và hiệu quả.
    Không khám sức khỏe định kỳ
    Không khám sức khỏe định kỳ
    Việc duy trì một lối sống lành mạnh, tránh xa những thói quen xấu kể trên là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của thận. Suy thận không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn đe dọa tính mạng. Vì vậy, hãy thay đổi ngay từ hôm nay để có một tương lai khỏe mạnh hơn.
    Table of Content

      Blog mới nhất

      Có nên dùng nước luộc thịt để nấu canh?

      Nhiều người có thói quen dùng nước luộc thịt để nấu canh vì cho rằng chúng chứa nhiều vitamin, chất béo, dinh dưỡng.
      30/07/2025

      Dầu khuynh diệp rơi vào mắt bé có sao không? Những lưu ý khi dùng dầu khuynh diệp cho trẻ

      Dầu khuynh diệp là sản phẩm quen thuộc trong tủ thuốc của nhiều gia đình, đặc biệt khi chăm sóc trẻ nhỏ nhờ khả năng giữ ấm và hỗ trợ giảm ho, cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu chẳng may để dầu khuynh diệp rơi vào mắt bé có sao không? Đây là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang, lo lắng. Để tránh những sự cố không mong muốn và sử dụng sản phẩm một cách an toàn, ba mẹ cần nắm rõ các lưu ý khi dùng dầu khuynh diệp cho trẻ nhỏ.
      30/07/2025

      Dầu tràm dính vào mắt trẻ có sao không? Cách xử lý khi bị dầu tràm dính vào mắt

      Dầu tràm là sản phẩm quen thuộc trong nhiều gia đình Việt, đặc biệt được tin dùng để chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống cảm lạnh. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng, nếu không cẩn thận để dầu tràm dính vào mắt trẻ thì có thể gây ra những tình huống không mong muốn. Vậy dầu tràm dính vào mắt trẻ có sao không? Phụ huynh cần xử lý như thế nào để bảo vệ an toàn cho đôi mắt còn non nớt của bé? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.
      29/07/2025

      Sữa tắm trị mụn lưng: Giải pháp làm sạch và ngăn ngừa mụn từ gốc

      Mụn ở vùng lưng không chỉ gây khó chịu mà còn khiến nhiều người mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng này là sử dụng sữa tắm trị mụn lưng. Vậy sữa tắm và làm thế nào để chọn sản phẩm phù hợp? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp câu trả lời chi tiết.
      28/07/2025

      Retinol bôi trên nền da khô hay ẩm? Cách dùng chuẩn giúp da khỏe đẹp

      Retinol là một thành phần vàng trong chăm sóc da, nổi tiếng với khả năng chống lão hóa, trị mụn và làm sáng da. Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả và giảm kích ứng, việc retinol bôi trên nền da khô hay ẩm là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết, dễ hiểu và đưa ra hướng dẫn sử dụng retinol an toàn để có làn da khỏe đẹp.
      26/07/2025