Blog

Mỗi buổi sáng thức dậy, cơ thể chúng ta thường cảm thấy uể oải, cứng nhắc và thiếu năng lượng. Việc tập luyện Yoga không chỉ giúp đánh thức cơ thể mà còn tăng cường sự dẻo dai, cải thiện tuần hoàn máu và tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng. Dưới đây là 5 tư thế Yoga giúp đánh thức năng lượng mỗi sáng.

Khi bé bước sang tháng thứ 8, nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên, vì vậy việc chế biến cháo cho bé cần đa dạng hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách cách nấu cháo cho bé 8 tháng thơm ngon và bổ dưỡng.

Với sự chuyển động của các hành tinh, đặc biệt là sao Mộc và sao Thổ, Song Ngư sẽ đón nhận nhiều thay đổi tích cực trong sự nghiệp, tình yêu và tài chính trong năm 2025.

Bún riêu Nam Bộ hấp dẫn với topping đa dạng như chả cua, huyết lợn, móng giò, chả lụa, tàu hủ chiên.

Omega-3 được biết đến như một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trí não và giảm viêm. Nhiều người lựa chọn bổ sung Omega-3 mỗi ngày để duy trì sức khỏe, nhưng liệu mỗi ngày uống 1 viên Omega-3 liệu có tốt cho sức khỏe? Cùng tìm hiểu những lợi ích, lưu ý khi sử dụng và lời khuyên từ chuyên gia để biết cách bổ sung Omega-3 đúng cách cho cơ thể qua bài viết dưới đây.

Bước sang năm Ất Tỵ 2025, bánh xe vận may bắt đầu quay với tốc độ nhanh chóng, mở ra một chương mới đầy hứa hẹn và thịnh vượng cho mọi người. Trong số đó, đặc biệt phải kể đến 4 con giáp mà theo các chuyên gia tử vi, càng giữ tâm thái khiêm tốn, họ càng thu hút được những cơ hội làm giàu không ngừng. Sự giản dị, không khoa trương chính là chìa khóa mở cánh cửa dẫn đến sự giàu có và thành công mà nhiều người ao ước. Hãy cùng tìm hiểu và chiêm ngưỡng sự thăng hoa trong sự nghiệp và tài chính của những con giáp này, khi mà họ không chỉ tạo dựng được sự nghiệp vững chắc mà còn gặt hái được những thành tựu đáng nể trong năm Ất Tỵ. Năm mới mang lại không chỉ những bài học quý giá về tầm quan trọng của việc giữ mình trong sáng và khiêm nhường mà còn chứng minh rằng thái độ đúng đắn có thể là yếu tố quyết định trên con đường phát triển của mỗi người.

Phỏng vấn là bước sàng lọc ứng viên dựa trên tiêu chuẩn phù hợp với doanh nghiệp yêu cầu. Ở bước này, nhiều ứng viên gặp phải khó khăn hay vô tình nói những điều “cấm kỵ” khiến bản thân bị mất điểm với nhà tuyển dụng. Vậy làm sao để tránh những sai lầm trên? Hãy cùng điểm qua 9 điều tuyệt đối không nên nói khi tham gia phỏng vấn nhé.

Để đảm bảo cơ thể luôn săn chắc và khỏe mạnh, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, cơ thể cũng cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đến từ thực phẩm. Bổ sung vitamin D thường xuyên vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, vừa giúp xương chắc khỏe.

Bắp cải là loại rau thuộc họ cải và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, folate, canxi, kali cùng các loại vitamin. Bên cạnh đó, bắp cải còn chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều bắp cải có thể để lại những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Massage mặt trước khi ngủ là một trong những bí quyết làm đẹp da đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Không chỉ giúp da được thư giãn sau một ngày dài, massage mặt còn thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo tế bào mới và giảm các dấu hiệu lão hóa. Chỉ với 7 bước massage cơ bản, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Nước không chỉ giúp làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp mà còn hỗ trợ tống đờm ra ngoài, giảm tình trạng tắc nghẽn và ho. Việc uống đủ nước còn thúc đẩy cơ chế đổ mồ hôi tự nhiên, giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ hiệu quả, từ đó hỗ trợ hạ sốt. Đồng thời, chất lỏng cũng giúp giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì năng lượng cần thiết, cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe người bệnh. Ngoài uống nước ấm, 6 loại trà dưới đây cũng giúp làm giảm các triệu chứng cảm cúm.

Nước ép khổ qua (mướp đắng) là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi uống vào buổi sáng. Dù có vị đắng đặc trưng, nhưng đây lại là một thức uống đáng để bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày để duy trì sức khỏe một cách tự nhiên.